다이어트 일기
03월 29일 (음식 1520kcal, 운동 110kcal)
khjtl
- 2016.03.29 11:10
- 77
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아침식사 : 505kcal (33.22%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기, 190g) | 290kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
점심식사 : 576kcal (37.89%)
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 66kcal (4.34%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
간식 : 373kcal (24.54%)
| 티라미수 (1인분) | 373kcal |
운동 : 110kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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