다이어트 일기
03월 29일 (음식 1101kcal, 운동 272kcal)
동짱예짱
- 2016.03.29 08:43
- 79
- 0
아침식사 : 112kcal (10.17%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 250ml) | 112kcal |
점심식사 : 651kcal (59.13%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 파김치 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 31g) | 100kcal |
저녁식사 : 243kcal (22.07%)
| 가래떡뻥튀기 (1대접, 35g) | 243kcal |
간식 : 95kcal (8.63%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [삼립] 한입누네띠네 (1회분, 15g) | 80kcal |
운동 : 272kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (120분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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