다이어트 일기
03월 29일 (음식 1281kcal, 운동 706kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.03.29 06:57
- 26
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아침식사 : 265kcal (20.69%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 55g) | 116kcal |
점심식사 : 368kcal (28.73%)
| 들깨수제비 (1인분, 970g) | 323kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 보리밥 (1공기, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 262kcal (20.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
간식 : 386kcal (30.13%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 500ml) | 337kcal |
운동 : 706kcal
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 176kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 135kcal |
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