다이어트 일기
03월 28일 (음식 909kcal, 운동 186kcal)
김쏘 홀릭
- 2016.03.28 21:48
- 95
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아침식사 : 125kcal (13.75%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [샤니] 땅콩샌드 (1/2회분, 38g) | 110kcal |
점심식사 : 784kcal (86.25%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| [풀무원] 청고추만두 (1/2회분, 80g) | 147kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| [사조] 로하이고추참치 (1/2회분, 50g) | 75kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 50kcal |
운동 : 186kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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