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밤에 단백질 먹으면 살찌나요???

다신등급

심폐후생술

 1 1 1 1
  • 2016.03.28 20:08
  • 365
  • 3

운동은 아까 낮에 했는데 단백질을 반밖에 못먹어서요
지금 먹으면 살로가나요??? 오징어몸통이나 닭가슴살 먹어야해요

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  • 다신
    별쓰로리 2016.03.28 20:12

    심폐후생술 ㅎㅎ별말씀을요^^
    그래서 전 식단을 미리짜나요~!잊어먹을까봐ㅠ
    오늘하루도 수고많으셨어요:)좋은밤되세요~

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  • 정석
    심폐후생술 2016.03.28 20:11

    별쓰로리 오 그렇군요 사실 먹기 싫었는데 그냥 오늘 량을 다 안먹은거같아서요ㅎㅎ 그냥 건너뛰어야겠어요 감사감사

    답글
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  • 다신
    별쓰로리 2016.03.28 20:10

    단백질은 운동 전,후 30분 최대 1시간안에 섭취해줘야 몸속에영양분이채워진다하네요..안드심이..!!많이지낫어요시간이ㅜㅜ

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