다이어트 일기
03월 28일 (음식 1174kcal, 운동 250kcal)
yeori
- 2016.03.28 18:09
- 41
- 0
아침식사 : 478kcal (40.72%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 25g) | 141kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 273kcal (23.25%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 연어구이 (1/2인분, 50g) | 85kcal |
저녁식사 : 423kcal (36.03%)
| 캐슈넛 (3/4작은컵, 75g) | 423kcal |
운동 : 250kcal
| 외바퀴자전거 타기 (10분) | 50kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
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