다이어트 일기
03월 28일 (음식 1348kcal, 운동 255kcal)
날씨니늘씨니
- 2016.03.28 14:07
- 39
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아침식사 : 440kcal (32.64%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
점심식사 : 403kcal (29.90%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭곰탕 (1/4인분) | 78kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 숙주미나리무침 (1/4소접시, 18g) | 3kcal |
| 주꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 505kcal (37.46%)
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
| 바람떡 (4개, 100g) | 208kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 255kcal
| 라인댄스 (15분) | 97kcal |
| 요가 (45분) | 158kcal |
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