다이어트 식단
식단공유~~
서맘
- 2015.01.21 14:41
- 416
- 4
막 이동하다 보면... 질리기도하고... 저녁에 닭가슴살 챙겨먹기가 힘드네요 ㅠㅠ 저식단으로 3주간 운동이랑 하고잇는데 4키로 빠졋어요 ㅋㅋ 얏호
양 정보가 부족해서 추가해요
아침 바나나 한개 딸기 5개
점심 닭가슴살 한덩이 보통 120g 샐러드 한주먹
저녁 파프리카 한개
견과류는 아몬드 5알~~~~
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먹지말고 행복해지자 저렇게 먹으면 한 800 되는거 같아요~
완투 양 추가햇어요~,~
하루에 몇칼로리 드세요?
재료는좋지만 양이 없으니 감이안오네요