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스쿼트 버티는 시간은 어느정도..?

다신등급

허참새
  • 2015.01.21 12:41
  • 468
  • 1

스쿼트 할때 앉잖아요.
그때 몇분을 버텨야 하는지 궁금해서요.
제 친구는 5~7초정도 버티라고 하고
다이어트 비디오에서는 0.5초정도로 버틴다고 하기도 뭣한..
그냥 앉았다 일어서기던데 어떤게 맞는건가요?

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  • 정석
    허참새 2015.01.22 20:18

    서구적인돼지 오 감사합니다^^ 그럼 오래오래 많이 해야 좋은 거겠지요??

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