다이어트 일기
03월 28일 (음식 639kcal, 운동 607kcal)
히꾸우
- 2016.03.28 09:23
- 15
- 0
아침식사 : 10kcal (1.56%)
| 편의점커피 블랙 (1회분) | 10kcal |
점심식사 : 324kcal (50.70%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 35g) | 135kcal |
| 해바라기씨 말린것 (1회분, 3g) | 17kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 99g) | 92kcal |
저녁식사 : 305kcal (47.73%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 해바라기씨 말린것 (1회분, 3g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 99g) | 92kcal |
운동 : 607kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 고정자전거 (50분) | 401kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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