다이어트 일기
03월 28일 (음식 753kcal, 운동 695kcal)
맹희
- 2016.03.28 09:14
- 26
- 0
아침식사 : 60kcal (7.97%)
| 밥한숟가락 (1회분) | 60kcal |
점심식사 : 93kcal (12.35%)
비타민제 이빨영양제 바나나
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 400kcal (53.12%)
닭가슴살샐러드 400
| 닭가슴살샐러드,비엔나소세지 (1회분) | 400kcal |
간식 : 200kcal (26.56%)
단백질쉐이크 200
| 단백질쉐이크 (1회분) | 200kcal |
운동 : 695kcal
준비운동20 줌바 50 런닝머신 70
| 런닝머신 (70분) | 395kcal |
| 줌바 (50분) | 300kcal |
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