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다이어트 일기

03월 28일 (음식 1096kcal, 운동 314kcal)

다신등급

스키니아
  • 2016.03.28 09:01
  • 39
  • 0
아침식사 : 277kcal (25.27%)
호밀식빵 (1조각, 43g) 114kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (3/4회분, 13g) 91kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 655kcal (59.76%)
잡채밥 (1인분, 500g) 655kcal
저녁식사 : 164kcal (14.96%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
호박 (1회분, 100g) 24kcal
양송이버섯 (1회분, 50g) 12kcal
운동 : 314kcal
계단오르기 걷기 (30분) 230kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
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