다이어트 일기
03월 28일 (음식 864kcal, 운동 1770kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.03.28 08:36
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아침식사 : 15kcal (1.74%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 309kcal (35.76%)
| 단호박 (1조각, 143g) | 94kcal |
| 콜라비 (1회분, 187g) | 50kcal |
| 약밥 (1인분, 65g) | 165kcal |
저녁식사 : 406kcal (46.99%)
| 단호박 (1조각, 107g) | 70kcal |
| 치아바타 (1회분, 49g) | 169kcal |
| 찐고구마 (1개, 131g) | 167kcal |
간식 : 134kcal (15.51%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 60kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 1,770kcal
| 줄넘기(시간) (36분) | 360kcal |
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 줄넘기(시간) (50분) | 500kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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