다이어트 일기
03월 28일 (음식 862kcal, 운동 210kcal)
슈퍼땅콩
- 2016.03.28 08:23
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아침식사 : 260kcal (30.16%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 세발나물 (3/4회분, 75g) | 14kcal |
| 비름나물 (3/4소접시, 58g) | 29kcal |
| 동치미 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 528kcal (61.25%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 황태국 (3/4인분) | 164kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 감자전 (1/2소접시, 119g) | 62kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 15g) | 12kcal |
| 도라지나물 (1/4소접시, 12g) | 18kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
간식 : 74kcal (8.58%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 69kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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