자유게시판
마일리사이러스에서 사이드런지!!
우댜댜댝
- 2015.01.21 00:19
- 290
- 3
제가 잘 못하고잇나요??다른건 다 힘든데 사이드런지는 안힘드네여ㅠㅠ안힘든건 좋지만 뭔가 안힘드면 운동 안된것같아서 찜찜..
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저도 별로안힘들어서 고민이었는데ㅠ!
전그냥 하면 땡기니깐 스트레칭해준다고 생각하면서 하고있어요...
발끝에 힘주지 않게 조심하세용. 무릎이 발앞으로 안나오게 허벅지 힘주면 힘들던데ㅠ
원래 별로 힘든 동작이아니에요 하실때 안쪽 근육이 땡기도록 해주시면되요 저도 그동작은 함들지않아요