다이어트 일기
03월 28일 (음식 1689kcal, 운동 78kcal)
고닝이
- 2016.03.28 07:42
- 79
- 0
아침식사 : 419kcal (24.81%)
| 단호박 (4조각, 400g) | 264kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (1컵, 100ml) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 353kcal (20.90%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 607kcal (35.94%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 310kcal (18.35%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
| 유자차 (1잔, 100g) | 69kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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