다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 짜는 게 고민이에요..
앙모찌
- 2016.03.27 14:33
- 73
- 2
제가 아직 학생인지라 급식이란 걸 먹는데.. 항상 급식이 600~700kcal 정도를 차지해서 나머지 두 끼(아침, 저녁)를(을) 900kcal에 해결 해야하거든요..
이 조건에서 식단을 좀 짜주셨으면 하는데 두 끼 모두 꼭 쌀밥(귀리 넣어서)을 먹는 조건하에 어떻게 먹는 게 좋을까요..?
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감사합니당. 고칼로리 음식은 애초에 좋아하지 않아요 ㅋㅋ (치킨제외)
학생이니 고칼로리같은간식안먹고 밥반공기에그냥집반찬으로두세가지먹는게제일좋은방법입니다.국도 건더기만