다이어트 일기
03월 27일 (음식 1678kcal, 운동 876kcal)
세연곤듀
- 2016.03.27 13:11
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점심식사 : 559kcal (33.31%)
| 돼지곱창볶음 (1.5소접시, 200g) | 297kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml) | 55kcal |
저녁식사 : 553kcal (32.96%)
| 콩밥 (1/4공기, 52g) | 88kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1.5회분, 150g) | 465kcal |
간식 : 566kcal (33.73%)
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml) | 55kcal |
| [농심] 조청유과 (1/2봉지, 40g) | 206kcal |
| [해태] 탱크보이 (1회분, 120g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 딸기 (5개, 83g) | 20kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1/2개, 25g) | 70kcal |
운동 : 876kcal
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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