30일 복근 만들기
3일 휴가 후 다시 시작 18일째 다이어트
탑우먼
- 2015.01.20 00:27
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싯업 20개 + 20개 + 20개 + 20개
크런치 15개 + 15개 + 15개 + 15개
레그레이즈 25개 + 25개 + 25개 + 25개
플랭크 50초 + 50초 + 50초 + 50초
장염으로 기운없어서 3일 쉬었습니다~
이번주 부터는 횟수를 4회차로 늘려서 하려구요
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