30일 플랭크
1일차 시작
도깨기
- 2016.03.26 13:51
- 33
- 0
예전부터 마일리사일러스 복근운동을 하면서 플랭크를 해왔기에 시작을 30초에서부터 해보았습니다. 마지막에 300초를 2일 더 하도록 하겠습니다:)
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