다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할만한 맨몸운동 알려주세요.
YNWA
- 2016.03.26 12:57
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1차목적 다이어트
2차목적 근육늘리기
케틀벨은 있는데 허리아파서 못하고있고
줄넘기는 있는데 안하고있습니다ㅋ
강도랑 횟수는 어느정도로하고
세트사이에 얼마나 쉬어야하는지도 궁금해요ㅋ
과체중 남자입니다.
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