다이어트 일기
03월 26일 (음식 1364kcal, 운동 297kcal)
젠장된장쌈장
- 2016.03.26 11:17
- 40
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점심식사 : 198kcal (14.52%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 337kcal (24.71%)
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 달래무침 (1/2인분) | 34kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 머위나물 (1/2소접시, 38g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 829kcal (60.78%)
| 막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
| 김밥 1개 (5개, 190g) | 155kcal |
| 머위나물 (1/2소접시, 38g) | 32kcal |
| 달래전 (1인분) | 240kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
운동 : 297kcal
| 집안청소 (60분) | 47kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 250kcal |
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