다이어트 일기
03월 26일 (음식 989kcal, 운동 571kcal)
다효맘
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- 2016.03.26 10:30
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아침식사 : 257kcal (25.99%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 311kcal (31.45%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 찐고구마 (1개, 105g) | 134kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
저녁식사 : 257kcal (25.99%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
간식 : 164kcal (16.58%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
운동 : 571kcal
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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