다이어트 일기
03월 26일 (음식 417kcal, 운동 379kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.03.26 08:20
- 27
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아침식사 : 85kcal (20.38%)
| 김소형다이어트순 (1포, 120g) | 85kcal |
점심식사 : 240kcal (57.55%)
| 참치김밥 (1인분, 500g) | 240kcal |
저녁식사 : 85kcal (20.38%)
| 김소형다이어트순 (1포, 120g) | 85kcal |
간식 : 7kcal (1.68%)
| 햄프씨드 (1회분, 3g) | 7kcal |
운동 : 379kcal
| 런닝머신 걷기 (42분) | 138kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
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