다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 예비중입니다.답변좀부탁할께요
목표는47킬로그램
- 2015.01.18 14:16
- 131
- 3
가족들은 아직 클나이라며 나중에 살이빠진다고는하는데 아닌것같아서요ㅠㅠ 아직 다이어트하기에는 좀 빠르나요..? 아그리고 키는158에 50kg인데 좀많이 뚱뚱하나요..?
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뚱뚱은아니에요 마른건아니지만 그래도 중1,2때는 키크니까 격한운동보다는 줄넘기와 스트레칭을 추천할께요
줄넘기는 살도빠지고 키도클수있는거고 스트레칭으로 근유득도 풀어주고요
음식은 탄수화물을 피하고 채소류와 고기류(삼겹살같이 기름이많은거보단 닭고기와 오리고기 소고기 돼지고기중에도 기름기적은거두있어요) 등을 먹어요
지금 고딩인데 딱 님키거든요 슬퍼요 지금 키가안되면 살이라도 빼야지에요
그때 좀 많이먹고 스트레칭이랑 줄넘기랑 할껄 후회중이에요..ㅠㅠㅠ
저랑 비슷한 몸이시네요 먼저 살이 삐쩍말라있는 친구들이랑 많이 놀게되면 칼로리소모가 잘되지않을까요?
아니요.. 키 152에 46키로 나가거든요 제가ㅋㅋ 성장을 위한 운동을 해보아요~