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다이어트 고민&질문

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뱃살빼고싶다

다신등급

콩미니
  • 2015.01.18 12:40
  • 137
  • 4

식단 아침 저녘을 적게 점심을 많이먹는게 낫죠??

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  • 지존
    die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 2015.01.18 16:44

    칼로리보단 탄수화물은 아침쪽에 드시되 점심 저녁은 탄수화물을 줄이시고 단백질로 가시는게 더 빨리 빠진데요~ 트레이너 말로는;;;

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  • 초보
    콩미니 2015.01.18 12:47

    운동을 하루에 1200kal정도하고 먹는걸 아침 300 점심 600 저녘 300 간식 150 하는데 이상한가요??

    답글
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  • 지존
    die(죽음)+t(트레이닝)=diet(다이어트) 2015.01.18 12:46

    차라리 아침을 충분히 영양가 있는걸로 드시고 점심 저녁을 줄이세요~ 아침에 먹은것은 하루종일 칼로리 소모가 되니까 괜찮아요

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  • 초보
    anjell 2015.01.18 12:42

    아마도... 뱃살 저도 빼고싶네여 ㅠ

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