다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배불러도 꾸역꾸역 먹어요
세연곤듀
- 2016.03.25 12:51
- 148
- 4
예전에는 적당히 먹구 그만먹었는데 이제는 배불러도 일단 꾸역꾸역 먹어요ㅠㅠㅠ배부른 느낌은 너무 싫은데ㅠㅠㅠ
어케 고치죠
반을 덜어먹어도 반찬을 엄청 먹어요
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식판을 이용해보세요~
딱 먹을 만큼만 덜어서 드시고 주변에 먹을것을 놔두지 마세요~~음식을 안보면 덜 먹게 되요~~~
저도 비슷해요ㅜ 계속 생각하고 조절 하는방법 밖에 없지 않을까요?
반찬도 덜어서 드시는건 어때요??
아니면 포만감 있는 계란이나 고구마를
반찬이나 식단으로 포함시켜보세요