다이어트 일기
03월 25일 (음식 812kcal, 운동 440kcal)
오오오비
- 2016.03.25 12:01
- 35
- 0
아침식사 : 150kcal (18.47%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 455kcal (56.03%)
오늘부터 식이요법 시작!
| 단호박샐러드 (1인분) | 234kcal |
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 110g) | 135kcal |
| 오이 (1개, 170g) | 15kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 돌나물 (1회분, 100g) | 11kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 100ml) | 50kcal |
저녁식사 : 120kcal (14.78%)
| 쉐이크 나이트 (1회분, 30g) | 120kcal |
간식 : 87kcal (10.71%)
| bon o bon (1회분, 15g) | 87kcal |
운동 : 440kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스피닝 (10분) | 140kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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