다이어트 일기
03월 25일 (음식 1180kcal, 운동 800kcal)
웃샤웃쟈
- 2016.03.25 12:00
- 29
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아침식사 : 4kcal (0.34%)
늦장부리다 카누먹으면서 공복운동. 어제 떡볶이먹은거 반성의 의미로ㅠ 운동 끝나면 점심먹어야겠다..
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 710kcal (60.17%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 201kcal (17.03%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 자몽샐러드 (1회분) | 110kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 265kcal (22.46%)
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 800kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 800kcal |
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