다이어트 일기
03월 25일 (음식 883kcal, 운동 753kcal)
소년웬디
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- 2016.03.25 10:16
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아침식사 : 209kcal (23.67%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 풀무원 콜라겐 나또 (1회분, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 120kcal (13.59%)
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
| [자연가득] 베지후르츠 렛잇톡 (1포, 20g) | 60kcal |
저녁식사 : 489kcal (55.38%)
| 숙주나물 (2소접시, 152g) | 29kcal |
| 홍합국 (1인분) | 127kcal |
| 헤이네켄맥주 (1병, 340ml) | 150kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
간식 : 65kcal (7.36%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 753kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 573kcal |
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