다이어트 일기
60일의 대장정 19일차(52 진입)
165에48되자
- 2015.01.17 20:18
- 451
- 6
<식단>
아침 - 귤50g
운동 후 - 귤50g 프로틴130kcal
점심 - 이훈 소고기스테이크
저녁 - 닭가슴살샐러드와 씨유군고구마
<물섭취량>
2000ml 이상
<운동>
2시간 반 공복운동
알바5시간 서있기 + L자 다리
아침운동은 개운:)
오늘도 식단뽷 운동뽷
주말에도 신나게 다이어트ing
오늘공복은 52.7kg
다음주에는 52 초반대가 되기를♡
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47되기! 네넹 대신에 체지방은2키로빠지고 근력은1키로늘엇어요! 몸무게가 중요한건 아닌거같아요~
저번달보단확실히더디게빠지시네요ㅜ저도요ㅜ
앗 52진입 ㅊㅋㅊㅋ
우와~진짜 부지런하신거같아요...대단하네요... 멋져요~!!!
멋져요
존경스럽네요 ㅠㅠ 어마어마하게 빡세보인다능