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다이어트 일기

03월 24일 (음식 1187kcal, 운동 545kcal)

다신등급

피그렛히
  • 2016.03.25 01:15
  • 54
  • 0
점심식사 : 165kcal (13.90%)
냉이된장국 (1대접, 100g) 13kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
저녁식사 : 1,022kcal (86.10%)
양고기 (1회분, 100g) 144kcal
[칭타오]캔맥주 (1.5캔, 420ml) 321kcal
[삼양] 나가사끼짬뽕 (1/2봉지, 57g) 237kcal
처음처럼 소주 (5잔, 225ml) 320kcal
운동 : 545kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
플랭크 (2분) 12kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
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