다이어트 일기
잘하고있는거겠죠...
언냐들
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- 2015.01.17 00:27
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저지금 잘하고있겠죠...... 정신차리고 다시제대로 도전중잉에요........
몸무게 다시제고 충격이였거든요 다시쪘다는!!!!!!!!! 에휴 그래서
정말
위주릴라고 지금 이틀동안 계란3개랑 쉐이크 우유에섞어서 한잔마시고있어요......나머지는 물배..흡..... 배가 고픔니다...........흡
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더블에스 줄넘기 300개 팔벌려뛰기 200회 앉았다일어서기 300회 박봄다리운동 각다리당 50회 사이클 40분 런닝머신 40분(70)속도로 한답니다 그리고 30일도전들 매일꼭하고요 근데 지금 무리가와서 걍 간단하게만하고있어요....너무무리는 금지.....에요....
우아 운동을 천 칼로리 넘게 어떻게하나요 대박이에요~~
하루 적어도 800-900칼로리는 섭취해 주셔야 요요 없어요~
완전잘하구계세요!조금만더 힘내세요!