다이어트 일기
03월 21일 (음식 934kcal, 운동 298kcal)
돼빙쓰
- 2016.03.24 15:17
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아침식사 : 239kcal (25.59%)
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 310ml) | 78kcal |
| [기린] 옥수수식빵 (1회분, 25g) | 72kcal |
점심식사 : 351kcal (37.58%)
| [이훈]훈제닭가슴살 (2회, 200g) | 238kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 258kcal (27.62%)
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [KFC] 치킨징거팩 (0세트) | 169kcal |
간식 : 86kcal (9.21%)
| 젤리 (1/2인분) | 86kcal |
운동 : 298kcal
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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