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다이어트 일기

03월 24일 (음식 559kcal, 운동 1195kcal)

다신등급

스밍이
  • 2016.03.24 14:30
  • 108
  • 0
아침식사 : 222kcal (39.71%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 30g) 110kcal
무지방 우유 (1회분, 200g) 60kcal
점심식사 : 148kcal (26.48%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
저녁식사 : 69kcal (12.34%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
간식 : 120kcal (21.47%)
불가리아 요거트 (1회분, 140g) 120kcal
운동 : 1,195kcal
런닝머신 (60분) 645kcal
런닝머신 (60분) 550kcal
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