다이어트 일기
03월 24일 (음식 1881kcal, 운동 480kcal)
푸른색
- 2016.03.24 09:38
- 23
- 0
아침식사 : 699kcal (37.16%)
| 떡갈비 (회분, 100g) | 420kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
점심식사 : 673kcal (35.78%)
| 훈제오리 (2회분, 200g) | 280kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
저녁식사 : 204kcal (10.85%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [풀무원]스위트 머스타드 (1/2회분, 15g) | 45kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 305kcal (16.21%)
| 바닐라시럽 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 50ml) | 36kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 140ml) | 70kcal |
| 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 120kcal |
운동 : 480kcal
| 농구 (80분) | 480kcal |
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