다이어트 일기
03월 21일 (음식 1560kcal, 운동 492kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.03.23 21:42
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아침식사 : 520kcal (33.33%)
| 스콘 (1인분) | 410kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 508kcal (32.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 소불고기 (1소접시, 110g) | 96kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 두부된장국 (1대접, 83g) | 74kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 80kcal |
저녁식사 : 241kcal (15.45%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
간식 : 291kcal (18.65%)
| 모카빵 (1조각, 80g) | 291kcal |
운동 : 492kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 4.4 운동 (8분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 332kcal |
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