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다이어트 일기

03월 23일 (음식 1245kcal, 운동 300kcal)

다신등급

박범게
  • 2016.03.23 15:09
  • 56
  • 0
점심식사 : 710kcal (57.03%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
맥심아라비카100 (1포, 12g) 50kcal
요구르트 (1소접시, 350ml) 255kcal
저녁식사 : 109kcal (8.76%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
간식 : 426kcal (34.22%)
[스포맥스]웨이프로틴 알파 (2회, 60g) 240kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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