다이어트 일기
03월 23일 (음식 995kcal)
날애쓰
- 2016.03.23 08:40
- 45
- 0
아침식사 : 427kcal (42.91%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1/2회, 50g) | 122kcal |
| 부추겉절이 (1/2소접시, 41g) | 29kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
점심식사 : 246kcal (24.72%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 240kcal (24.12%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1/4회, 25g) | 61kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 부추겉절이 (1/2소접시, 41g) | 29kcal |
간식 : 82kcal (8.24%)
| [해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) | 82kcal |
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