다이어트 일기
스쿼트와 걷기의 효과
요홍1
- 2015.01.14 16:08
- 472
- 2
거의 매일 최소 스쿼트를 40-50개씩하고
매일 만보씩 걸어주고 있는데요..
그러기를 두달
아직은 살이 많지만 요몇일 거울로 다리 두쪽을
보니 울통불통하던 셀룰라이트가 사라졌어요..
다리를 만져봐도 딴딴한것이
예전 셀룰라이트 뭉쳐서 딴딴하던것과는 차원이 다름.
스쿼트 효과와 만보걷기 진짜 좋네요..
계속 매일 해줘야겠어요
전 직업병으로 디스크가 생긴 관계로 뛰지는 않아요..
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뒤쪽, 안쪽 셀룰라이트가 많이 없어지는듯..
옹~진짜 그런가요!!
지금 스쿼트 30 챌린지 도전에 하루 1시간 걷기하는데...!!
개강전 효과좀 많이 얻을 수 있길...!!!ㅠ ㅠ