다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸반복되는폭식..
여리블리
- 2016.03.22 19:00
- 321
- 4
14.11월:165cm/ 48kg
16. 03월:165cm/ 53kg
결혼하자마자.. 내재되어있던 과식폭식습관이..
폭발된거같아요.. 야식뿐만아니라,혼자폭식을..
너무자주해요..멈춰야지하는대..머리는아는대,
몸은어느새 마트로향해가고있어요...
몸안은 상할대로 상한것같은기분이예요..
소화제는달고살구요..
살찐모습에 점점 자신감도없구요..
너무속상하네요..
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아예 빡센 운동을 끊어보세요. 크로스핏 같은! 그리고 같이 운동하는 사람들 모임에서 얼굴 마주보면 내스스로 다짐을 잘 지키게 되더라구요~ 그리고 53킬로면 날씬하신거예요~ ㅠㅠ
165 , 53키로 이면 그리 살찌신건 아닌거같은데... 건강을위해서 조금씩 자주 드세요
저도 꼭 밤이면 폭식을 하는데
요즘 물2리터 마시기하면서 좀 식욕이 줄어든거같아요
배고플때(가짜배고픔이겠죠~)
물을 마시니까 좋은거같아요!
몸이 상하는걸 느끼신다면 고쳐야하겠죠..지금당장 바로 고치고 끊으시는게 어려우시다면 식욕이 생길때 30분만 생각해보세요 이걸 먹어서 내가 얻는게 뭐가 있을까 30분정도 생각해보세요 화이팅하시구요!! 뭐든 마음먹기에 달려있어요!'
힘내세요