다이어트 일기
03월 22일 (음식 1824kcal, 운동 150kcal)
엄지연
- 2016.03.22 18:46
- 40
- 0
아침식사 : 381kcal (20.89%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 330kcal (18.09%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
저녁식사 : 973kcal (53.34%)
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
| 순대볶음 (1인분) | 463kcal |
간식 : 140kcal (7.68%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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