다이어트 일기
03월 22일 (음식 925kcal, 운동 384kcal)
초야에
- 2016.03.22 16:26
- 39
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아침식사 : 177kcal (19.14%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 510kcal (55.14%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 느타리버섯전 (1인분) | 160kcal |
간식 : 238kcal (25.73%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 384kcal
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
| 스텝박스 (20분) | 144kcal |
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