다이어트 일기
03월 22일 (음식 1258kcal, 운동 138kcal)
칼리99
- 2016.03.22 15:07
- 45
- 0
아침식사 : 255kcal (20.27%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 451kcal (35.85%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
| [매일] 순두유 (1병, 230ml) | 161kcal |
저녁식사 : 537kcal (42.69%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 김 (1회분, 80g) | 15kcal |
간식 : 15kcal (1.19%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 138kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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