다이어트 일기
03월 22일 (음식 1292kcal, 운동 447kcal)
성공적!
- 2016.03.22 13:35
- 38
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아침식사 : 243kcal (18.81%)
| 호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 572kcal (44.27%)
| 부대찌개 (1인분, 736g) | 572kcal |
저녁식사 : 477kcal (36.92%)
| 김치찌개 (1인분, 370g) | 224kcal |
| 찰밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
운동 : 447kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 점프 스쿼트 (40분) | 280kcal |
| 버핏테스트(세트) (5회) | 15kcal |
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