다이어트 일기
03월 22일 (음식 1107kcal, 운동 350kcal)
25년째안긁은복권
- 2016.03.22 11:06
- 43
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점심식사 : 670kcal (60.52%)
밥에 밥사랑 새우 뿌려먹음 (칼로리 모르겠음)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 도라지볶음 (1소접시, 30g) | 46kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 127kcal (11.47%)
4시 40분쯤 먹음
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 310kcal (28.00%)
| 우유속에 카페돌체 (1회분, 310g) | 217kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 350kcal
50분 수업이지만 초보자라 칼로리 소모 떨어짐
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
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