자유게시판
40대 다이어트
누굴까용
- 2016.03.22 09:11
- 151
- 4
너무힘드네요
아침 고구마반개 토마토하나 믹스커피
점심 닭가슴살 버섯구운거 현미밥죄금
간식 고구마반개ㅡ하나
저녁 검은콩섞은 우유 쉐이크 고구마반개
이정도 먹고 줌바댄스 1시간해도 7일째1킬로 겨우ㅠ
아 힘빠져요
생애첫다요트땐30대중 10킬로뺐는데
한 서너번짼데 배고프고 힘빠지고 안빠져요ㅠㅠㅠ
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내몸에 맞춰하는게 가장 좋은듯해요...
오리훈제 사놓고 몸이 고기를 원할땐 상추나 생미역 데친걸루 싸서 먹으니 좋으네요~~
저도 40대... 마지막 기회라 생각하고 ㅎㅎ
저두 40대 방가워요. 저두 살안빠져 힘드네요 ㅠ
하루 네끼나 다섯끼가 더 잘빠지데요ㅎ
살ㅜㅜㅜㅜ