다이어트 일기
03월 22일 (음식 1089kcal, 운동 156kcal)
맹구z
- 2016.03.22 08:08
- 57
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아침식사 : 84kcal (7.71%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 549kcal (50.41%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 가자미구이 (2토막, 151g) | 233kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
저녁식사 : 137kcal (12.58%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
간식 : 319kcal (29.29%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [도미노피자] 포테이토씬L (1조각, 110g) | 305kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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