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다이어트 일기

03월 22일 (음식 413kcal, 운동 318kcal)

다신등급

잠만보깍쟁이
  • 2016.03.22 07:36
  • 45
  • 0
아침식사 : 109kcal (26.39%)

두부스테이크 (1인분) 109kcal
점심식사 : 304kcal (73.61%)

귀리 (1회분, 60g) 190kcal
두부스테이크 (1인분) 109kcal
[오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 5g) 5kcal
운동 : 318kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) 79kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분) 55kcal
산책 걷기 (15분) 30kcal
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03월 21일 (음식 1354kcal, 운동 1031kcal)

2016.03.21 조회수 : 62
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