다이어트 일기
60일간의 대장정 15일차 새출발!
165에48되자
- 2015.01.12 23:13
- 179
- 2
<식단>
위와같음
점심과 저녁만 깔끔하게 뙇
<물섭취량>
500ml
<운동>
하체운동 PT 1시간
75분 싸이클 1000kcal
어제폭풍 탄수화물 섭취 후
반성의 시간을 갖고
운동을 하고 딱 일정량만 먹고
기분이 너무 좋다♡
낼도 식단과 운동 화이팅:)
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joung47 처음에는 저도 20분돌리기 너무 힘들었는데 한번 1시간하니깐 습관되서 괜찮더라구여~ 그냥헬스장에 나오는 음악들으면서 돌려용ㅎㅎ 너무 심심하면 핸드폰 좀 하는 편이구용ㅎㅎㅎ
싸이클 실내자전거 돌리실때 뭐하면서 돌리시나요ㅠㅠ? 저도 한시간돌리고싶은데 마음대로되지가않네요ㅠㅠ